Hypotension et vertige: comment y remédier? (diminuer stress)

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Vous êtes souvent fatigué ? Vous ressentez régulièrement du vertige en position debout ? C’est peut-être un signe précurseur d’une baisse de tension artérielle (hypotension). Dans cette situation, il ne faut surtout pas vous alarmer, puisque l’hypotension ne présente pas un risque majeur pour la santé. Néanmoins, nous vous disons comment y remédier.

Hypotension et vertige: comment y remédier? (diminuer stress)

Atteint de vertiges : Ce qu’il faut savoir sur l’hypotension artérielle

L’hypotension artérielle est un phénomène cardiovasculaire se matérialisant par une faible pression du sang dans les parois des artères. Cette chute remarquable de la tension artérielle existe sous deux formes connues.

La première, appelée hypotension orthostatique, est la forme la plus courante. Elle survient lorsqu’on quitte brusquement une position assise ou couchée pour une position debout.

Aussi, l’hypotension se manifeste sous une deuxième forme appelée hypotension postprandiale. Elle survient après avoir savouré un repas et est due à une concentration du sang dans l’estomac afin de faciliter le processus de digestion.

Causes

L’hypotension, qu’elle soit orthostatique ou postprandiale, admet plusieurs causes. Ce sont par exemple :

  • niveau de stress élevé
  • la déshydratation
  • la consommation d’alcool
  • les traitements médicamenteux contre l’hypertension artérielle
  • l’âge (surtout chez les séniors)
  • les maladies infectieuses et les allergies
  • les maladies cardiaques, hormonales, neurologiques
  • des carences sanguines (anémie)
  • la grossesse.

Symptômes

Les symptômes de l’hypotension sont le plus souvent inexistants ou alors passagers. De façon générale, les premiers signes qui accompagnent ce phénomène sont le vertige et une grande fatigue. Toutefois, d’autres symptômes peuvent surgir notamment :

  • étourdissement (vertige, trouble visuel)
  • impression de chaleur dans le cerveau
  • faiblesse générale (baisse du tonus musculaire)
  • troubles de la concentration
  • bourdonnement des oreilles
  • perte de connaissance brusque et passagère.

Remèdes pour traiter une hypotension suivie d’une sensation de vertige

Le traitement d’une hypotension ne requiert pas obligatoirement l’avis d’un médecin. Si votre tension a chuté, et que vous tentez d’y remédier, il est nécessaire d’identifier les causes à son origine. Ensuite, vous devez appliquer des mesures pour ramener votre tension à la normale. Sachez que de simples gestes au quotidien vous aideront rapidement à vous sentir mieux !

  • Une diminution du stress : toutes les situations stressantes peuvent vous conduire à une hypotension. Alors, détendez-vous !
  • Une levée en douceur : si vous ressentez le vertige lorsque vous vous tenez debout brusquement, allez-y tout doucement la prochaine fois.
  • Le repos : en cas de grande fatigue ou après un repas, reposez-vous. Cela aidera l’organisme à avoir l’apport sanguin nécessaire.
  • La consommation de repas salés : le sel augmente la pression des artères en favorisant une rétention d’eau. Tâchez de ne quand même pas en abuser.
  • L’hydratation : boire beaucoup d’eau et les liquides riches en sodium, aide à augmenter le volume sanguin. Il n’est pas recommandé de consommer l’alcool, car il déshydrate et contribue à la baisse de la tension artérielle.
  • La pratique régulière d’une activité physique modérée : la natation, le vélo, le jogging sont des exemples de sport qui stimulent le fonctionnement cardiovasculaire.

Par ailleurs, outre ces remèdes simples, l’avis d’un médecin peut se révéler utile en cas de persistance du vertige et d’autres symptômes. Ce dernier vous prescrira les médicaments adéquats pour diminuer les symptômes et les favoriser le retour à la normale de votre tension.

Il est important de remarquer que l’hypotension ne représente pas une maladie grave. Aucune complication particulière n’est à enregistrer. D’ailleurs, l’hypotension est bénéfique pour la santé, car elle contribue à préserver la longévité de vos vaisseaux.


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